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这些食物 助你瘦脸消水肿

  http://www.zhiyinlady.cn2016-05-11 10:55:23   新浪网

 

拥有窈窕身材,但是却有着一张胖嘟嘟的婴儿脸,这让很多爱美女性非常苦恼,而瘦脸的最快做法,就是去除脸部的水肿和多余脂肪。为了变成小脸美女,很多人都不惜花费高价去打瘦脸针,甚至削骨抽脂,冒着风险变美丽。其实,我们平常吃的食物中,有很多食物都有瘦脸功效,不妨一起来了解一下吧!

■ 菠菜

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。它不但营养丰富,而且还很容易被人体吸收和消化。多吃菠菜,除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外,菠菜中丰富的钾可以帮助有效地消除水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。

■ 豆苗

也就是豌豆苗,豆苗的颜色很鲜明,质地又很柔软,含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素。

它能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。在乡间,女子没有什么化妆品,经常在烈日之下工作,极易使肌肤黝黑,民间用豆苗打汁,涂擦肌肤,可使面部油脂消除,保持肌肤幼嫩。当美眉们食用豆苗的时候,这些物质就会帮助美眉们达到消除脸上水肿的效果,让之前浮肿的脸变得更加瘦和匀称。

■ 鸡肉

鸡肉含有维生素C、维生素E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用。鸡肉有增强体力、强壮身体的作用,而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。有的人喜欢吃鸡皮,但是建议在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。而去了皮的鸡肉是属于脂肪含量很低的食物,它不但可以有效的帮助我们缓解脸上所出现的水肿现象,而且还可以提供各种营养物质,这样就可以轻轻松松打造一张清秀的小脸了。

■ 红酒

葡萄酒中的原花青素(OPC),是目前国际上公认的、目前为止所发现的、清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍,并吸收迅速完全。葡萄酒中的白藜芦醇(Resveratrol),是一种天然的抗氧化剂,可以延缓衰老。很多爱美的女性都知道,红酒是一款美容酒,也是能帮女性美容瘦身的好帮手,如果你觉得自己的脸部浮肿,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以试试花草红酒减肥的方法。用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部,对身体多部位减脂。把红酒和某些花草搭配在一起,更能增加美容的功效,让你脸瘦的同时,气色也红润。

■ 胡萝卜

胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。胡萝卜素也可以让人体细胞显得更加年轻,让我们的身体呈现出一个较为年轻的状态。胡萝卜的营养非常丰富,当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢,加快血液循环,排出体内废物,改善肤质。想瘦脸的美女不妨多吃点胡萝卜,榨汁加点蜂蜜也是很美味的。

■ 红豆

中医认为,红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。现代医学研究表明,红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。红豆含有相当多的铁,是很平民化的补血佳品,对脸色苍白的女性尤其有帮助,常吃可使肌肤红润。红豆的减肥功效,也是值得关注的,特别是瘦脸。红豆含有大量B族维生素、蛋白质、纤维素等。红豆去水肿的效果非常好。红豆豆浆、红豆糖水等都是不错的吃法。