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夏季如何不吃药 快速减肥妙招

  http://www.zhiyinlady.cn2016-04-25 11:06:05    太平洋女性网

 夏季如何不吃药 快速<a href=http://www.zhiyinlady.com/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>妙招

这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康,坚持一到两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。要开学的同学有福气拉!

七日速瘦食谱之:周一

周一减肥食谱

早:咖啡、苹果。

午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤。

晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

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七日速瘦食谱之:周二

周二减肥食谱

早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。

午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。

晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。

七日速瘦食谱之:周三

周三减肥食谱

早:乌龙茶、猕猴桃。

午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。